…hren. Dann ist der bekannte Jojo-Effekt quasi vorprogrammiert, denn wer weiterhin fettreich isst und sich wenig bewegt, der wird eher zu-, als abnehmen.
Eine Diät kann den Anfang darstellen, wenn man abnehmen will. Sie wird jedoch nie zum dauerhaften Erfolg führen, mit ihr lässt sich ein Gewicht nicht halten. Hierfür ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung not…